Spánková apnoe může být vážná a může mít kromě přerušovaného spánku i významné zdravotní účinky. Zde jej můžete sledovat a detekovat pouze pomocí Apple Watch.
Spánková apnoe je chronické onemocnění, které člověku brání v dýchání přes noc. Pacienti mají často potíže s dýcháním – a může se dokonce na čas zastavit.
Bez správného proudění vzduchu se můžete cítit unavení a unavení po celý den, přestože teoreticky máte dostatek spánku. Může také vést k závažnějším vedlejším účinkům, jako je zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění a další.
Lidé se obvykle musí zúčastnit spánkové studie, aby diagnostikovali spánkovou apnoe. Ty se obvykle dokončují v laboratoři a lze si objednat některé domácí testy.
Přesto je to zakazující a často drahý krok, který nechává mnoho nediagnostikovaných a ohrožených. Počínaje watchOS 11, novější modely Apple Watch to usnadňují.
Apple Watch versus studie spánku
Studie spánku doma nebo v kanceláři sledují vaši frekvenci dýchání, srdeční frekvenci, hladinu kyslíku v krvi a dechovou námahu. Ty v laboratoři mohou sledovat ještě více.
Pozoruhodné je, že Apple Watch již mnohé z toho sledují pomocí komplexního pole senzorů. Uživatelé již své hodinky používali ke sledování spánku a toto na tom staví.
Modely a požadavky s podporou spánkové apnoe
Nová funkce sledování zdraví naštěstí není exkluzivní pouze pro nejnovější a nejlepší modely Apple Watch. Přichází i na poslední generaci.
Mezi podporované modely patří:
K frustraci některých to vynechává původní Apple Watch Ultra. Důvod pravděpodobně spočívá v SiP.
Apple Watch Ultra používá S8 SiP, který se do značné míry nezměnil od S7 a dokonce i S6 SiP. Právě u S9 se konečně dočkal upgrade.
Ať už jde o CPU, Neural Engine nebo energetickou účinnost, S8 to prostě není schopen adekvátně podporovat.
Pokud máte podporovaný model, jediným dalším požadavkem je, aby byly aktuální. Apple Watch musí mít watchOS 11 a váš iPhone musí mít iOS 18.
Jak zjistit spánkovou apnoe pomocí Apple Watch
Nastavení detekce spánkové apnoe je rychlé a snadné. Provádí se z vašeho iPhone.
- Otevřete na svém iPhonu aplikaci Zdraví
- Přejít na Prohlížet a hledat „poruchy dýchání“
- Poprvé uvidíte nahoře tlačítko s nápisem „nastavit“
- Odpovězte na pár kvalifikačních otázek a klikněte pokračovat
- Aplikace vám poskytne krátké vysvětlení, po kterém můžete zasáhnout další
Jakmile je povoleno, můžete začít. Jen se ujistěte, že jsou vaše hodinky dostatečně nabité a noste je do postele.
Zobrazení výsledků spánkové apnoe
Hned po první noci uvidíte své výsledky v aplikaci Zdraví. Pokud detekuje zvýšenou úroveň poruch dýchání, proaktivně vám pošle upozornění.
Pokud si chcete data prohlédnout sami, můžete znovu otevřít aplikaci Zdraví a přejít zpět poruchy dýchání.
Zobrazí výsledky každé noci v grafu na stupnici od nezvýšené po zvýšenou. Můžete si jej prohlédnout pro každou noc nebo v průběhu času.
Aby bylo jasno, pokud je spuštěna pozitivní detekce, nic vám nediagnostikuje. Data lze exportovat a sdílet s vaším poskytovatelem zdravotní péče, kde může provést další diagnózu.
Možná budou chtít, abyste provedli další studii spánku. Potenciálně však po zobrazení vašich dat mohou lékaři být spokojeni s vaší diagnózou a začít zjišťovat možnosti léčby.
Detekce spánkové apnoe je v současné době dostupná v USA, ale postupem času bude rozšířena do dalších zemí. Apple říká, že podporu pro tuto funkci získá více než 150 zemí.
Zdroj: appleinsider.com